不安やイライラ…感情に振り回されてしまう人に伝えたいマインドフルネスの実践法｜心理師が解説

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.13 20:05
不安やイライラ等の感情に巻き込まれてしまうことはありませんか？感情との付き合い方に悩んでいる人はとても多いです。今回は、不安やイライラを抗わずに受け入れるマインドフルネスについて心理師が解説していきます。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

｢怒り｣｢悲しみ｣だけでなく｢喜び｣さえも長引かせてはダメ…禅僧が｢平穏｣こそ最重要という深い理由
PRESIDENT Online
【そのままの感情でOK！】精神科医が教える「ネガティブ思考」との上手な付き合い方
ヨガジャーナルオンライン
サステナブルシューズ「Öffen（オッフェン）」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics
シンガポールの人気インストラクターが推す、ネガティブな思考パターンを断ち切る不規則な呼吸法とは？
ヨガジャーナルオンライン
続かない、集中できない…「マインドフルネスがうまくできない」理由とは？よくある悩みに心理師が回答
ヨガジャーナルオンライン
「花言葉」をテーマにした文房具ボックスを販売
PR TIMES Topics
現代社会を生きるのに必要なメンタル力「心理的フレキシビリティ（心理的柔軟性）」とは？心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
「春になると何だか気持ちが落ち着かない…」→心理師が教える、簡単で効果的な対処法とは？
ヨガジャーナルオンライン
【KEYUCA】炭酸飲料を長時間楽しめる！新ステンレスボトルを発売
PR TIMES Topics
サボる、不機嫌になる…「受動的攻撃」私も、しているかも？心理師が教える、受動的攻撃をやめる方法
ヨガジャーナルオンライン
呼吸の乱れは心の乱れ！？マインドフルネスで始める「心が整う呼吸法」
YOLO
サクモチ食感を手軽に楽しめる「ミニワッフル」登場
PR TIMES Topics
「感情に巻き込まれてしまう…」映画『インサイド・ヘッド』に学ぶ、感情との付き合い方｜心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
「先が見えない…」「孤独感」不妊治療中に感じる不安への対処法｜心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
見て・知って・味わって楽しむ、新体験型スポット『紙遊』オープン
PR TIMES Topics
距離が近くなってから後悔しないために…心理師が教える「ナルシシズムが強い人の見極め方」
ヨガジャーナルオンライン
「なんなの、あの人…」嫌な気分になったときに、心が一瞬でラクになる「すごい方法」とは？
ダイヤモンド・オンライン
東京駅の「東京ギフトパレット店」限定となる新商品「エクレア ミルク」新発売
PR TIMES Topics
あの人、自己中心的かも？ ナルシシズム（自己愛）について心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
起きた後も嫌な気分が続く…漠然とした、なんとなく嫌な夢ばかり見る時の対処法｜心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
【SWELLY】2025swimwear collection先行予約開始
PR TIMES Topics