不安やイライラ…感情に振り回されてしまう人に伝えたいマインドフルネスの実践法｜心理師が解説

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.13 20:05
不安やイライラ等の感情に巻き込まれてしまうことはありませんか？感情との付き合い方に悩んでいる人はとても多いです。今回は、不安やイライラを抗わずに受け入れるマインドフルネスについて心理師が解説していきます。
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