続かない、集中できない…「マインドフルネスがうまくできない」理由とは？よくある悩みに心理師が回答

「マインドフルネスを実践したいのにうまくできない」「どうしても続けられない」「マインドフルネスのやり方がよく分からない」そういった悩みを抱えていませんか？今回はマインドフルネスに関して多くの人が抱える悩みについて解説します。