起きた後も嫌な気分が続く…漠然とした、なんとなく嫌な夢ばかり見る時の対処法|心理師が解説

2025.03.02 21:00
完全な悪夢とまではいかなくても、なんとなく嫌な気持ちになる夢に悩んでいませんか?嫌な夢は、起きた後も気分がすっきりしなかったり、疲れが残ったりすることが多いものです。今回は、漠然とした嫌な夢ばかり見る時の対処法を紹介します。

あわせて読みたい

【脳科学が警告】上司の“正しいアドバイス”が部下を苦しめる決定的理由
ダイヤモンド・オンライン
頭の悪い人に限ってやってしまう「最高の時間をムダにする」行動・ワースト1
ダイヤモンド・オンライン
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics
怒らなくても伝わる! 子どもの行動を変える魔法の言葉かけ
with online
良い睡眠ってどんな状態? 睡眠中に体内で起きていること【ママのための睡眠講座1】
mamagirl
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
AI時代に必須「ボーッとする」意外な脳の活性法
東洋経済オンライン
メンタルヘルスが不安定になる背景に生まれた家庭の影響…。臨床心理士が教える「不安との向き合い方」
ヨガジャーナルオンライン
「ご褒美Baum⁺」に春らしい「いちご」を使用したスイーツ登場
PR TIMES Topics
「散歩する」だけで嫌な気分が消えていく!「歩くこと」の驚くべき効能とは?
ダイヤモンド・オンライン
イヤな「あの人」を脳から消す方法・ベスト1
ダイヤモンド・オンライン
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
【嫌な記憶を消すには睡眠が鍵!?】研究者らが模索するトラウマや嫌な記憶への新たなアプローチとは?
ヨガジャーナルオンライン
チョコをあげるより効果的……相手の「脳」を喜ばせて、自分を好きにさせる方法・ベスト3【脳医学者が解説】
ダイヤモンド・オンライン
オリジナル宝石石鹸ギフトボックス予約販売開始
PR TIMES Topics
【書いた瞬間、悩みが消えていく!】認知行動療法の専門家が「嫌な出来事があったら書くこと」をすすめる超納得の理由とは?
ダイヤモンド・オンライン
なぜお腹が空いていないのに食べてしまうのか?「エモーショナルイーティング」をしてしまう理由
MELOS -メロス-
スウィーツ専門店「Bi*fuku(ビフク) Parfait & Cake 」オープン
PR TIMES Topics
【心がしんどい】自分を責めてしまうときに、一瞬で心がラクになる「すごい方法」とは?
ダイヤモンド・オンライン
【繊細で疲れやすいあなたへ】精神科医が教える「脳疲労」を和らげるシンプルなケア方法
ヨガジャーナルオンライン