【ストレス軽減の裏技】1日20秒間だけ！ストレスや不安を解消する方法「タッチの実践法」

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.08 19:05
この研究では、自分への思いやりを込めたタッチを20秒間行うだけで、ストレスが大幅に軽減し、精神的な健康状態が改善することが示された。
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