40代以上の運動はまず歩く！中年期に毎日1時間歩くだけで寿命が最大11年延びる【研究結果が示唆】

最近発表された研究によると、日常的に歩く時間を少し増やすだけで、寿命が最大11年も延びる可能性があることがわかった。この驚きの結果は、運動不足が私たちの健康に与える深刻な影響を示しており、運動習慣を取り入れる重要性を再認識させるものである。