なぜ「食べる時間」を考えることがダイエットに繋がるのか | 身体活動の効果は時間で変わる

ダイエットをしようと思い立ったとき、まず思い浮かぶのは食事量の制限かもしれない。そうした努力の効果をより上げる手軽な方法がある。「体内時計」を気にするのだ。


※本記事は『食べる時間でこんなに変わる　時間栄養学入門』（柴田重信）の抜粋です。

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