なかなか改善しない「巻き肩」の根本原因は呼吸にあった！呼吸トレーニングとエクササイズ、マッサージで解消を。

クロワッサンオンライン
2024.10.01 19:39
ストレッチをがんばってもなかなか直らない巻き肩……実はその原因は呼吸にあり!かも。呼吸を正して巻き肩の根本的な解消を。 巻き肩なら、ここを鍛える タンクトップ2,990円、ブラトップ3,990円、レギンス4,990円（以上GapFit mail：gap_info@gap.jp） （横隔膜）呼吸の基本は横隔膜を上下させ、吸って吐くこと。別の補助筋肉を使って吸うクセがついていると本来の機能が発揮しにく…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

胃腸の調子が悪いのは【横隔膜の動き】が鈍っているせいかも！内臓機能を活性化する「横隔膜ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
背中のこり、ストレスが原因なことも…ガチガチになった背中を気持ちよくストレッチする【弓のポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
しっかり呼吸できてる？？いいことだらけの腹式呼吸のススメ
YOLO
【鎖骨の動きで肩こりレベルがわかる！】＜肩こり度＞の確認の仕方と、その場でできる肩甲骨ほぐしヨガ
ヨガジャーナルオンライン
医療現場では選ばれてきた新商品「グアー豆食物繊維がとれるゼリープラス ライチ」発売
PR TIMES Topics
誰でも簡単！ 口呼吸をやめて感染症を予防する、呼吸コンサルタントが伝授する「呼吸エクササイズ」にトライ
FYTTEweb
健康はイイ呼吸から！ 横隔膜の動きはそもそもわからない!? 呼吸コンサルタントに聞く「きほんの呼吸」の基礎知識
FYTTEweb
【品川プリンスホテル】Strawberry Garden アフタヌーンティースイーツコース
PR TIMES Topics
加齢によって起きる体の衰えを内側から立て直す！骨盤底筋エクササイズ【呼吸を意識すると効果アップ】
ヨガジャーナルオンライン
動きたくないけど…どうにかしたいぽっこりお腹【座ったまま2つの動きでちゃんと効く】下腹撃退エクサ
ヨガジャーナルオンライン
divan「アードワーズチョコレート」新商品「アールグレイ」も加わりアソートで登場
PR TIMES Topics
みるみる健康になる！ イイ呼吸に必要な４つのポイント。ろっ骨をさすると横隔膜の動きがわかる!?
FYTTEweb
美しい姿勢でよい呼吸に！6つの「呼吸筋ストレッチ」後ろ姿も若返る簡単エクササイズ
婦人画報
【ねんりん家】おめでたい紅白カラーの「初春のストレートバーム」販売
PR TIMES Topics
下腹部・脇腹を引き締めるポイントとは？椅子を使って行なう、40代・50代からの簡単お腹痩せエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【背中の贅肉を落としたい方必見】着目すべき場所は肋骨！？3分でみるみる背中がスッキリするヨガ
ヨガジャーナルオンライン
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
【ぽっこりお腹になりやすい秋冬に！】増加する体重とウエストに備える「お腹ぎゅっと引き締めエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
太モモの前側ばかりが発達しちゃう…美脚の為にはコアを鍛えよう！
YOLO
日常に彩りを与えるnarumiyashiroのdessert plate展示販売開始
PR TIMES Topics