長生きになると話題の「ノルウェー式4×4運動」ってどんな運動？

lifehacker
2024.09.28 16:00
心肺機能の高さを測る基準の1つである「最大酸素摂取量」（VO2max）が高い人は、年齢を重ねても健康である傾向があるとされています。さらには、長生きも期待できます。こうした情報を根拠に、長生きをテーマにするインフルエンサーの一部が大プッシュしているのが、最大酸素摂取量を高めることを目指したエクササイ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ヒントは現場にあり！【プロトコンサルティング】Unitが見つめる未来
antenna*
愛猫が長生きする秘訣って？SNSフォロワー数13万人の人気獣医師がアドバイス！
女子SPA!
日常からビジネスシーンまで使えるスマートウォッチ「Mibro Lite 3 Pro」が発売
PR TIMES
こだわりの3層構造で快適冬支度「ふわふわヘリンボンラグ」
PR TIMES Topics
【竹田ダニエル連載】アルファ世代がアンチエイジングに夢中!?「Sephora kids」から考える、美容とお金とメンタルヘルス
yoi
【「長生き＝辛い」は本当か？】老年心理学の第一人者が長寿者の心に迫る！『100歳は世界をどう見ているのか』発売
PR TIMES
コロンとかわいいテキスタイルのランチボックス発売
PR TIMES Topics
健康と長生きにつながるのは「ほどほどの運動」よりも「短時間、高強度のワークアウト」 —— 最新研究
Business Insider Japan
長生きしたいなら「小太り」がちょうどいい？痩せすぎが命を縮めるワケ - ニュースな本
ダイヤモンド・オンライン
阿蘇の黒川温泉郷パンとコーヒーのお店「Au Pan ＆ Coffee」プロデュース
PR TIMES Topics
健康に長生きしてもらいたいのに【禁煙できない夫】。どうしたらやめてもらえる？
saitaPULS
コーヒーよりもはるかに効果的…88歳医師が｢長生きしたいならこれを飲むべき｣と強く勧める"飲み物"
PRESIDENT Online
＜休暇村奥武蔵＞シャインマスカット狩り付き宿泊プラン、「曼珠沙華公園」の観賞付き宿泊プラン
PR TIMES Topics
｢長生きしたくない｣高齢者が日本に多い"なぜ"
東洋経済オンライン
長生きしたいなら食事制限は逆効果？医師・和田秀樹が「肉食・小太り」をすすめるワケ - ニュースな本
ダイヤモンド・オンライン
家族の成長に合わせて形を変えて永く使えるローベッドの先行予約販売開始
PR TIMES Topics
筋力と心肺機能を同時に鍛えるには「ケトルベル」がお勧め
Business Insider Japan
老けたくない人に医師が教える｢肉と酒の摂り方｣
東洋経済オンライン
「早く死にたい」と日々絶望する…じつは多い「長生き」をしすぎたと苦しむ高齢者たちの実態
現代ビジネス
楽の湯グループ「長い木で長生き！」銭湯で楽しむ敬老の日、湯船に浮かぶ秘密とは？
ラブすぽ