「冷え」は冬になる前に撃退！巡りをよくするレシピをご紹介！

悪循環に陥る前に対策を！毎年、冬になるとツライ冷えや長引く風邪に悩まされる…という人、本格的な冬になる前に対策をしていきませんか？今の体は、常に少し前の食事や生活習慣の影響を反映しています。それは、あらゆる細胞が新陳代謝によって一定のサイクルでターンオーバーを繰り返しているから。つまり、冬の体調管理はもう始めたいのです！秋は気候がよくなるとはいえ、夏の疲れが出て、巡りが悪くなりがちです。さらに自分…