「座っている時間が長すぎるからか、お腹まわりの脂肪がどんどんついてきました……」。お腹の脂肪がつく習慣を教えてください。

2024.09.17 11:00
お腹の脂肪には、奥深くに存在する内臓脂肪も含まれており、体の他の部位よりも食事や運動での脂肪を減らすことが難しい場所です。お腹をスリムにすることは夢の世界ではありません!ここでは、食生活に加えて、運動の種類、ライフスタイルからのアプローチを提案します。…

あわせて読みたい

運動嫌いでも痩せ体質になれる!【代謝爆上がり】お腹と腰回りすっきり「シャチホコストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【40代からのダイエット】年々気になるお腹まわりに、くびれを取り戻すちょいキツエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
寒い季節にぴったりな大人味のチーズタルト「PABLOmini ティラミス」
PR TIMES Topics
痩せ体質に変化しているか調べるには体重計の数値よりも筋肉量を見たほうが良い理由は?【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
ラブすぽ
1日2分だけ!ぷよぷよお腹を撃退する忙しい人向け超時短エクサ!
YOLO
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
食べ過ぎたらこのポーズ!【浮き輪肉をダイレクトに撃退】脇腹を気持ちよく伸ばすお腹痩せストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
下腹ぽっこりの原因は?【40~50代女性向け】お腹の脂肪をそぎ落とす!簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
脈拍の波形をもとに美しいデザインのカードに刻印する「TOKIMEKI CARD」をリリース
PR TIMES Topics
更年期女性のポッコリお腹を解消!〈ちょこっと習慣〉食事のコツと3つの"寝たまま"腹筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
夏場でも上手に脂肪燃焼するコツ、知ってる??
YOLO
花火×ドローン×音楽×花火タワーを完全シンクロさせた花火大会開催
PR TIMES Topics
ウエスト痩せなら【お腹の横】を鍛えるのが正解!みるみるお腹まわりの脂肪が落ちる「サイドプランク」
ヨガジャーナルオンライン
気になるお尻周りをぜ~んぶ引き締め!寝たままできるたったひとつの超効率的ヒップアップエクサ
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
1週間で9kg減の成功例も!プロに学ぶ“断食”のメリットと“セルフ週末断食”の実践法
OCEANS
うっかりやってしまいがち。腸が汚れてしまう習慣とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ダイエットしてもバストキープは可能? 女性の永遠のテーマ、きれいに痩せる4つのコツ
コクハク
ちょっとキツイけど効果は確か!ぽっこりお腹がスッキリ引き締まる【座って8の字エクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン