お腹が「グーッ」と鳴る感覚忘れてない？痩せ体質になりたいならお腹の音を聞こう！

空腹を感じることが大切！運動によってヤセるのは、単純にカロリーを消費するだけではありません。運動によって成長ホルモンの分泌が促されこともヤセる理由です。成長ホルモンには基礎代謝を上げたり、脂肪を分解して燃焼させる働きがありますが、運動せずに成長ホルモンの分泌を促す方法として有効なのが、「空腹感を感じること」です。その理由は、成長ホルモンは眠っている時と、空腹時に分泌されるからです。「久しくお腹がグ…