夏太りにはセルフお灸、胃腸を整え滞りを改善して巡る体に。

夏太りの一因は、冷えからくる滞りや胃腸の不調にあった。夏こそお灸で温め、巡りのよい体にしよう。 「夏の体は、冷房や冷飲食物の摂りすぎで、思っている以上に冷えています」と語るのは、鍼灸師の柳本真弓さんだ。冷えると巡りが悪くなり胃腸の機能が低下し、余分な水分が排出できずむくみがちに。また夏バテ防止にとつい食べ過ぎることで、消化力が落ちて代謝も下がり、夏太りを招いてしまうのだ。 「熱刺激を加えるお灸は、…