反り腰とは？チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。

姿勢の三大悩みのひとつ、反り腰について、スポーツドクターで整形外科医の中村格子さんとパーソナルトレーナーのKAORUさんに話を聞きました。 反り腰｜原因は腹筋の弱さ。定期的にチェックを。 「理想的な姿勢とは左右対称で骨盤がまっすぐ立ち、その上に適度なS字カーブを描いた背骨が乗り、さらに首の上にちゃんと頭が乗った状態。一方、背骨が腰のあたりから前側に強く曲がり、腰の反りが強い状態が反り腰です（下イラ…