デスクワークでお疲れ気味？腰痛に効果的なポーズ13を専門家が伝授

Women's Health
2024.09.12 14:45
気が付けば何時間も座りっぱなしで腰が痛くなった経験がある人も多いのでは？腰の緊張は痛みにつながり、起き上がれなくなってしまうこともある。だが、そうした痛みも週に2〜3回のストレッチで軽減できる可能性があるそう。ここでは、自宅で安全にできる腰のストレッチについて、4人の専門家に教えてもらった。…
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