無理に体を曲げても前屈は深まらない！〈上と前に手を伸ばすだけ〉簡単に前屈ができるようになる方法

「前屈」は、運動する際の準備体操やクールダウンなどに必ず出てくる動作のひとつですよね。前屈を深めたいと思って「前に前に」だけを目指していると、実は逆効果になることがあります。今回は無理せずより深められる、前屈のポーズの方法をお伝えしていきます。