じつは「ウォーキングだけ」では効果が無かった…！ついに分かった「たった3秒」だけで筋力がアップする「スゴイ方法」

現代ビジネス
2024.09.06 06:00
苦手な人や体が思うように動かない人にはハードルの高い「運動」。健康維持のためとは分かっていてもなかなか手が出せません。そんな人たちのためにどこまでハードルを下げられるか研究を重ねてできたのが『3秒筋トレ』。その効果には『ニューヨーク・タイムズ』紙も驚いたといいます。一体どんな筋トレなのか？…
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