反り腰、巻き肩、スマホ首…姿勢の３大悩みの原因と対策。まずは全身の歪みをチェック。

スポーツドクターで整形外科医の中村格子さんとパーソナルトレーナーのKAORUさんに話を聞きました。 痛い、動きづらい……。姿勢の３大悩みの原因と対策。 現代の生活習慣、日本人の内向き動作も影響。 「反り腰、巻き肩、スマホ首の原因はすべてアライメント（骨格の並び）の崩れ、すなわち姿勢の悪さから始まります。現代のパソコンやスマホを多用する生活も大いに関係しています」とは、スポーツドクターでもある整形外…