家族5人、全員がそろう「朝の時間」に幸せを感じて／岩野久美子さんの“朝の過ごし方”

天然生活web
2024.09.01 18:00
持病の手術をきっかけに夜型から朝型になり、朝から元気に動きまわれることがうれしいと語る岩野さん。朝時間の考え方と、一日のリズムをつけるための朝の工夫を聞きました。
（『天然生活』2021年5月号掲載）体が元気になったことで、朝時間も楽しめるように朝7時、起床。キッチンへ行き、お湯を沸かすことから一日が始まります。お香を焚いたら白湯を手にテラスへ移動。朝日を浴びながら呼吸を整え、体をゆっくりと伸ばし…
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