残暑の体を整える。簡単「食養生」朝ごはんレシピ3つ

朝時間.jp
2024.09.01 04:00
体質や季節、体調に合わせて適切な食材を選ぶことで、病気を予防し健康を維持しようとする「食養生（しょくようじょう）」。夏の終わり特有のだるさや疲れを残さないためにも、朝ごはんで体調を整えて元気な毎日を過ごしたいですね。ということで今日は、薬膳に詳しい料理家 齋藤菜々子さんのレシピの中から、疲れた体をしっかりケアする「食養生」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪炊飯器におまかせ！「ジャンバラヤ風ごはん」…
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