「お腹が鳴ったら食べる」は間違い…疲労・肥満・がんにも影響する“腸内環境を整える”食べ方とは

現代ビジネス
2024.08.28 06:00
健康のために欠かせない腸のケア。腸内環境を整えるためには「お腹が鳴ってから1時間後に食べる」のが理想。腸によい食材や食べ方のポイントを専門家が解説します。…
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