イライラしやすい時には、心を落ち着かせるヨガポーズをとろう

ヨガのポーズはアンガーマネージメントに最適最近の世の中、イライラする原因があちこちに転がっています。テレビのニュースを見れば、腹が立つこと、頭にくるニュースがたくさん報道されています。また、会社でも家庭でも、何かしら怒りの種は落ちているものです。ただ、ちょっとしたことでイラッとするのは、実は受け手側に問題があります。起きていることは、誰にでも同じように起きていますが、それをどう捉えるかは自分次第だ…