40代50代・老けない人の「健康習慣」。無理なく続く「ながら運動」で筋力キープ

ESSEonline
2024.08.26 20:00
同じように年を重ねているのに、なぜか若々しい雰囲気で楽しそうに暮らしている。そんな老けない人たちは、日々の暮らしのなかに上手に健康習慣を取り入れていました。ながら運動や体調の記録方法など、ちょっとした工夫を紹介します。…
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