坂井より子さんの“ゆるやかな”6つの「健康習慣」暮らしのなかで、心と体を健やかに整える

主婦として、9人分の夕食づくりやさまざまな家事を日々こなしている坂井より子さん。ストレスをためず、心身ともに健康でいるための日々の習慣や心がけを教えてもらいました。
（『天然生活』2021年2月号掲載）暮らしのなかで、心と体を健やかに整える幼いころからほとんど病気知らずで、風邪も滅多にひかないという、坂井より子さん。その理由は、長年、規則正しい生活と、バランスのよい食事を続けてきたから。「健康のた…