「朝バナナ」の効果とは。朝・昼・夜いつ食べるといい？オススメの食べ方は

「朝バナナは健康やダイエットにおすすめ」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。バナナには多くの栄養素が含まれており、時間帯によって食べるメリットが異なることも。


この記事では、バナナに含まれる栄養素とその働き、また時間帯別にバナナを食べる効果と注意点について、薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーターの山形ゆかりさんが紹介します。


バナナに含まれる注目の栄養素と働き


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