ストレス撃退や不眠解消に効くスープの作り方をご紹介！

YOLO
2024.08.20 11:27
不眠の原因は栄養不足かも！仕事から帰っても神経が高ぶってイライラしたり落ち込んだり、夜、ベッドで横になってもなかなか寝付けず、夜中に目が覚めてしまう…。おまけに暑さも手伝って、朝は食欲が出ないし、やる気も出ない。これって、夏バテ？いいえ、これはストレスからくる不眠の症状かもしれません。不眠は、若いころは潤沢なホルモンの力でカバーできますが、長く続くと睡眠中のリカバリーが追いつかなくなり、肌は乾燥し…
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