「朝ごはんは学力アップによい」は本当？管理栄養士が教える、子どもの学力を伸ばす食事

「朝ごはんが大事」とは一般的によく言われているものの、その具体的な理由をご存知ですか？朝食はお子さんが元気に一日過ごすためのエネルギーチャージの機会であるだけでなく、学力アップにもつなげてくれる重要な食事です。一方で、10代後半から20代にかけて朝食の欠食率が上がっていくことが問題視されています。本記事では朝食の大切さについて解説するため、お子さんに限らず大人の皆さまもぜひ参考にしてみてください。