【女性ホルモンと上手に付き合う】アーユルヴェーダが教える一ヶ月の過ごし方

女性の健康を左右する月経。一ヶ月の中で、PMSや生理痛など様々な症状に悩まされる人もいるかもしれません。
今回は、一ヶ月の女性ホルモンの揺れ動きと上手に付き合う方法を、アーユルヴェーダの観点からお話ししていきます。