よく耳にする「自律神経」って何？交感神経と副交感神経とは？

体をつかさどる「勝手に働いてくれる」神経本やサイトはもちろん、会話の中でもちょくちょく出てくる言葉「自律神経」。知ってるつもりで聞いているけれど、説明するのって意外に難しいですよね。トレーニングをするなら知っておきたい、この言葉。わかりやすく説明します。自律神経は、その名の通り、自分で自分をコントロールして働く神経。意思とは関係なく、常に働いています。自律神経には2種類あり、一つが交感神経、もう一…