免疫力を高めるもう1つの手段「腸活」！腸内環境を整える腸内細菌の種類とバランスとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

理想的な腸内環境とは【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】よい腸内細菌バランスが免疫力を高めるここからは、免疫力を高めるもうひとつの取り組み、「腸活」について見ていきます。すでに説明したとおり、腸は水分や栄養分を吸収する器官です。しかし、それだけではありません。人間の体の中にある免疫細胞の70％が腸内の粘膜に存在し、体全体の免疫機能を支える役割も担っています。つまり、腸を健康に保つことこそ…