おにぎり1個でカルシウムがしっかり摂れる！「ちりめんじゃこ」と一緒に混ぜる“鮮やかな野菜”とは？

食欲が落ちがちな夏。片手でさっと食べられるおにぎりは、軽めの食事で済ませたい日にも活躍してくれます。そこで今回は、おにぎり1個で栄養がたっぷり摂れる、暑い時期にもぴったりな「ちりめんじゃこおにぎり」のアレンジをご紹介。見た目にも鮮やかで、作っても食べても元気になれるおにぎりですよ。「パプリカとちりめんじゃこのおにぎり」の作り方(調理時間:5分)ちりめんじゃこと一緒にごはんに混ぜるのは、明るい見た目…