いつもの「ツナおにぎり」がレベルアップ！一緒に混ぜるとミネラルが豊富にとれる“旬の食材”とは

おにぎりの人気具材でもある「ツナ」。缶詰タイプは長期保存もできて便利ですよね。今回は、そんなツナを使った栄養たっぷりなおにぎりをご紹介します。旬の野菜をプラスすることで、不足しがちなミネラルをたっぷりチャージできますよ。「ツナとズッキーニのおにぎり」の作り方(調理時間:5分)具材として使うのは、夏野菜の「ズッキーニ」です。ズッキーニは、高血圧対策にもよい“カリウム”が豊富。ツナとの相性もぴったりで…