夏太りの原因は水の摂り方にあり!? 国際中医薬膳師に聞く、正しい飲み物の飲み方Q&A。

水分の摂り方は、実は食事と同じくらいダイエットの鍵になる。正しい飲み方を紹介します。 暑くなればなるほど、水分を摂る頻度も増えてくるもの。確かに熱中症予防のためにも、水分を適切に摂ることは大切だ。ただし、何をどれくらい、どうやって飲むかは、実は夏太りと深く関わっている、と国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんは話す。 「東洋医学では、夏太り＝水太りが多いと考えられています。体内で水がうまく巡らず、滞ってしま…