【紫外線をブロックする栄養素は?】強い紫外線から肌を守る「日焼け止めに役立つ野菜」3選

2024.07.28 12:05
紫外線が気になる季節。紫外線のダメージが蓄積するとシミやシワの原因にもなり美肌の大敵です。UVクリームなどで外側から防ぐことも重要ですが、体の内側からのケアも大切です。今回は、日々の食事から紫外線対策ができる「食べる日焼け止め」になるおすすめの食材3つをご紹介いたします。

あわせて読みたい

秋バテ、不調に効果的な食材3つ。じつは、秋に起こりやすい肌の不調にもおすすめ!
FYTTEweb
シミ消しには『トマト×アサリ』が効果抜群!最強のシミ消しスープを紹介【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ
戸籍を調べて驚愕! 実際にあった相続トラブル
antenna
忙しい毎日にプラス!簡単腸活ドリンク「青汁」の魅力と選び方のコツ
朝時間.jp
加藤あいさん(41歳)に紫外線対策を聞いてみた「元々肌が強いほうではないので…」
美ST
「相続ナビ」で相続を手軽に! 事例とともに対処法を解説
antenna
【旬の柿】意外と知らない!?柿は加熱すると<栄養素が3倍>加熱した柿のおすすめの食べ方は?
ヨガジャーナルオンライン
【骨の老化を食い止める】骨粗しょう症を予防!骨を強くする栄養素とおすすめ食材|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
来年の干支「巳・蛇」をイメージした「2025 New Year Collection」販売開始
PR TIMES Topics
【れんこん】どの部位を選べばいい?節によって食感が違う!「部位別のおすすめの食べ方」栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【糖質を摂りすぎると老けるって本当!?】「老化を防ぐ食べ方」について管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
リメイクリースフォトコンテスト開催
PR TIMES Topics
【若々しさを保つ朝食】朝食べると老化防止に効果あり!3つの食材を使った朝ごはん|管理栄養士が提案
ヨガジャーナルオンライン
たちまち肌が蘇る『1日5個のミニトマト』は朝食に食べるのがベストな理由とは!?さらに若返る食べ合わせも紹介【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ
クリスマスの定番「ローストチキン」VS「ローストビーフ」糖質・脂質が低いのはどっち?栄養士が回答
ヨガジャーナルオンライン
きのこに白いふわふわとしたカビのようなものが!食べても大丈夫?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
体に変化を感じやすい30代後半女性が積極的に食べたい物とは?おいしくて体にうれしい5つの食材
ヨガジャーナルオンライン
【冬の鍋】知らないと損!老化防止になる意外な「鍋の具材」とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン