【整体プロが指南】歩いてわかる「老化のサイン」。早めにほぐしてほしい「場所」とは? - すぐできる自力整体

2024.08.24 03:38
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた!」「10年間苦しんできた慢性痛から解放された!」「健康的にダイエットできた!」と絶賛の声が続々。「3分以内でできる悩み解決ワーク」を集めた著書『すぐできる自力整体』も好評。著者の矢上真理恵さんは、「不調のほとんどは自力整体で解消できる」と語ります。今回も、『すぐできる自力整体』…

あわせて読みたい

ぽっこりお腹も腰痛も解消!骨盤リセットで「反り腰」を直す。
クロワッサンオンライン
座りっぱなしだった日に3分だけやろう【ガチガチな腰まわり】をぐーんと伸ばしてほぐすストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
伝統的な刺し子の技法を使った手芸キットの新作登場
PR TIMES Topics
日本人の約8割は「腰痛に悩んでいる!」腰が重だるい人は絶対やって。自宅でできる簡単ストレッチ3選
ヨガジャーナルオンライン
24時間365日手軽に整体が受けられる!オンライン整体「ゆら活カラダ改革スクール」誕生
イチオシ
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
【施術実績100万人超えのカリスマ治療家が解説】坐骨神経痛のつらい症状を、わずか5分の簡単セルフケアで改善!『図解 今すぐ治せる! 坐骨神経痛 』発売
PR TIMES
腰痛持ちの人はお尻と腸腰筋がカチカチになっている!寝る前30秒でできる仰向けストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
北欧雑貨店が営むカフェ「白樺珈琲」が鎌倉に誕生
PR TIMES Topics
“毎日1分”で血流を改善「座ったまま・寝たまま」血のめぐりをよくする、5つのエクササイズ/整体師・塚田真也さん
天然生活web
夏でもギックリ腰に要注意!腰痛を予防するヨガポーズ3選
YOLO
【ヒルトン名古屋】チョコレート×いちごのコラボ!「Strawberry Chocolate Factory」を開催
PR TIMES Topics
反り腰とは?チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。
クロワッサンオンライン
全国のトリミングサロンにワンちゃんの整体を広め、愛犬の元気をサポートしたい!
CAMPFIRE
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
「デスクワークで肩や腰が痛みます」慢性的な肩こり・腰痛におすすめの“血行不良”を改善する対策・食べもの・漢方|こころとからだのお悩み相談室/らいむらクリニック・來村昌紀先生
天然生活web
大人のO脚は自然には解消されない…→20秒やってみて!半腱様筋&半膜様筋に効かせるヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
サクサク・カリカリ・もちもち食感の3種「冷凍ピザ食感食べ比べセット」販売
PR TIMES Topics
背中のこり、ストレスが原因なことも…ガチガチになった背中を気持ちよくストレッチする【弓のポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
【原因は股関節の詰まりかも】座りっぱなしによる腰痛にお悩みの方!押すだけでOKの腸腰筋ほぐし
ヨガジャーナルオンライン