「肩こり」をつぼや自力整体で解消。肩の力が抜けてラクに

ESSEonline
2024.07.22 20:00
更年期症状のひとつである「肩こり」。女性ホルモンの減少で代謝が下がると、血流が滞ってこれまで以上に肩こりなどの体の痛みが深刻になる方もいます。姿勢の悪さや猫背も肩こりの原因に。そこで今回は指圧師の柳本真弓さん、矢上予防医学研究所ディレクターの矢上真理恵さんに、自力整体やツボなどで肩こりを解消する方法を教えてもらいました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ヒントは現場にあり！【プロトコンサルティング】Unitが見つめる未来
antenna*
良質なたんぱく質と、食物繊維が同時にとれる！ 今が旬のすごい野菜とは［見逃し配信・6月第5週］ - 書籍オンライン編集部から
ダイヤモンド・オンライン
更年期のホットフラッシュや汗を和らげるセルフケア術。辛いものは避けて
ESSEonline
和カフェ Tsumugiに秋季限定「天然水の削り氷 モンブラン」新登場
PR TIMES Topics
「歩くのが疲れやすい」のは下半身の衰えが原因？ お尻から足の筋肉をつけて日常生活をラクに
レタスクラブ
更年期の“肩こり”はスープでほぐす。簡単「サバ缶とシメジのネギだくスープ」
ESSEonline
「NANGA（ナンガ）×Flower MOUNTAIN」エクスクルーシブなコラボレーションシューズ
PR TIMES Topics
「更年期の不調」を和らげるセルフケア。自宅でできるツボ押し＆整体でイライラ解消
ESSEonline
更年期の疲れ・だるさは「ツボ」と「自力整体」で解決。巡りをよくしてすっきり
ESSEonline
絵本キャラクターとコラボした非常食缶入りパン先行販売開始
PR TIMES Topics
【肩こり・目の疲れ・不眠】に効く！レンチン１分の蒸しタオルで、プチ不調リセット
オレンジページ☆デイリー
猫背が四十肩・五十肩の原因に!? 肩周りの土台と関節内のスペースをあるべき場所に戻そう
レタスクラブ
手作りできるオケージョンアクセサリーパーツ発売
PR TIMES Topics
【医師に教わる美習慣】「唾液を減らさない」ために普段から意識したい！ いつでもどこでもできる“自力美容”の方法
GLOW online
【100均】セリアで買った、ひどい肩こり＆首コリ解消グッズ｜編集部の推しアイテム
MELOS -メロス-
【SPECIAL】“LE LABO” City Exclusive Collection
Lula JAPAN
忙しい女性ほどこまめにやって！椅子に座ったまま、今すぐできる肩こり簡単〈三角筋〉ケアエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
肩こり解消や背中痩せにおすすめ！肩甲骨をゴリゴリ動かす「肩甲骨ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
3秒押すだけ！予約が取れない鍼灸師が教える「最強万能ツボ」スマホ・パソコンの首肩こりをスッキリ解消
現代ビジネス
首こり・肩こりに効果的！ 手順を踏んで効かせたい筋肉を伸ばす「肩おとし」
レタスクラブ