〈意外な事実〉手の平も、実はこっている!一瞬で手が軽くなる&手が動かしやすくなる手の平圧迫ほぐし

2024.07.25 19:00
1日の中で一番使っている部位といっても過言ではない手。実は手も筋肉で動いているからこそ疲れています。そんな手のひらが、一瞬でかる~くなる、セルフケア方法、ご紹介します!きっとあなたも驚くほど手が軽く動かせるようになる!

あわせて読みたい

【ただねじるだけ】上半身痩せが叶う!お腹痩せしながら姿勢も整う「ラクに続けられるツイストポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
股関節の詰まり解消「たった10回」うつ伏せで膝下を回すだけ!寝たままできる簡単股関節ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
脈拍の波形をもとに美しいデザインのカードに刻印する「TOKIMEKI CARD」をリリース
PR TIMES Topics
ガチガチの肩や背中のこりは寝たまま解消!肩甲骨を動かして不調の原因筋をほぐす簡単タオルエクサ
ヨガジャーナルオンライン
朝の膝痛、膝の違和感が気になる人はやってみて。膝の動きをよくする〈前もも&お尻ストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
パソコン仕事による手首・肘の腱鞘炎にはこの動きを!1日1回回すだけエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
重だるい下半身が劇的に軽くなる!股関節の血流がアップする〈股関節抱きしめストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
便秘や冷え性の原因が骨盤後傾?!骨盤の姿勢を整える骨盤矯正エクサ
ヨガジャーナルオンライン
肩こりも呼吸も楽になる!「頑張らなくても大丈夫」ゆだねるだけで緩む体側ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
日本古来の文化や意匠を現代の技術・手法で写し取ったグラスウェア発売
PR TIMES Topics
【グーで押すだけ腸活】で冷え解消&快便!座ってできる腸活マッサージ
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチ股関節→ゆるめるには「開く」より「ねじる」がポイント?股関節の柔軟性アップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
秋を彩る和栗づくしの祭典 「笠間マロンコレクション2024」開催
PR TIMES Topics
目・頭の疲れがとれる&小顔効果も!揺れるだけで気持ちよくほぐれる「こめかみほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
腰の張り、痛み、だるさがある人【30秒ください】立ちっぱなしで疲れた体をほぐす腰痛解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「もしかして〈横向き寝〉していない?」朝起きたら首や肩がこってる方がやりたい巻き肩解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
〈新常識〉脚の付け根のつまり感を解消するストレッチ|腰に負担をかけない腸腰筋の伸ばし方
ヨガジャーナルオンライン