その肌荒れ・くすみは腸内環境改善で治るかも？！

腸活食で腸の元気を取り戻す肌荒れ、肌のくすみ、便秘、肥満、免疫力の低下など、腸の不調はあらゆる体調不良の原因に。そのため、腸の健康を維持する生活を心がけることはとても大切です。腸の環境を良好に保つための基本は、腸内の「善玉菌」を増やすことです。腸がその機能を100％発揮するには、腸内環境を整える役割をもつ善玉菌の存在が不可欠だからです。実際、腸の不調に悩む人のほぼ全員が善玉菌よりも悪玉菌の比率が高…