腸を汚す「コーヒー」のNGな飲み方と、腸活におすすめの飲み方｜管理栄養士が解説

近年、腸内環境の重要性が注目され、「腸活」という言葉もすっかり定着しました。腸内環境を整えることは、免疫力向上や便秘解消、ダイエットなど、様々な健康効果が期待できます。コーヒーも、ポリフェノールや食物繊維が豊富に含まれており、腸活にも効果的な飲み物として取り入れることができます。しかし、飲み方によっては逆効果になってしまうことも。
そこで今回は、腸活にNGなコーヒーの飲み方と、おすすめの飲み方について詳しく解説します。