老後、いつまでも若々しくいるために…医師が「ジョギング」よりも「ウォーキング」をすすめる「もっともな理由」

現代ビジネス
2024.07.25 05:00
順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏は、もし高齢者が運動をするなら「ジョギング」よりも「ウォーキング」がいいと語る。一体、どうしてなのか？　その科学的理由と、ウォーキングの効果的なやり方を教えてもらった。…
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