脳神経外科医がこぞって“ウォーキング”を褒めているワケ…やる気やひらめきがほしければ、まず歩こう

人はいったん作業を始めると、だんだんと集中し始め、やる気が起こり、夢中になったり楽しくなったりする。このような現象を専門用語で「作業興奮」と呼びますが、そうは言っても毎日、やる気を出し続けるのは大変なこと。

そこでおすすめしたいのがウォーキングや散歩。脳神経外科医の菅原道仁さんが脳をその気にさせる方法を綴った『すぐやる脳』（サンマーク出版）から一部抜粋、再構成してお届けします。…