夏休みに子どもの「朝寝坊」を習慣化させない３つのコツ

こんにちは。4児の母で子どもの睡眠の専門家、ゆんぱかです。いよいよ、夏休みの季節がやってきました！長期間のお休みに入ると、ついやってしまうのが「朝寝坊」や「夜ふかし」です。夏休みの間だけだし、まぁいいか……と思っていると、いつの間にか乱れてしまった生活リズムがなかなか元に戻らず、苦労してしまうこともあるのです。生活リズムの乱れは簡単には戻せない一度乱れた生活リズムを元に戻すためには、1ヵ月近くかか…