｢子どもがなかなか寝ない｣原因は照明？一級建築士が語る新学期に早寝で体調を整えるコツ

　こんにちは。一級建築士として住宅に関するお仕事をしながら、7歳娘と4歳息子を子育て中のともです。早速ですが、皆さんのお子さんは夏休みからの流れで生活リズムが乱れていませんか？　わが家の小1娘もすでに2学期生活をスタートさせましたが、そんな新学期に重視していることが「早寝」です。長期休み明けに生活リズムの乱れから体調を崩さないためにも、十分な時間と質の高い睡眠をとることが大切だと思っているからです…