【毎日書評】脳の進化にも影響が！睡眠研究者がわかりやすく伝える「睡眠メカニズム」最前線

『脳は眠りで大進化する』（上田泰己 著、文春新書）の著者によれば、人間の睡眠についてのこれまでの言説は、「極端に睡眠が少ない状態は健康を損ねてしまう」「病気の発症に関係するのだから健康のためには重要だ」というような、ほぼ経験則や目前の症例に基づいた知識から形成されてきたのだそうです。科学的な睡眠研究…