【毎日書評】「集中力」が続く、途切れない。睡眠の質を高める8つのコツ

「すぐに飽きる」「違うことをしたくなる」「なにかと気が散る」「ついダラダラしてしまう」など、思うように集中力が続かない現実に悩んでいる方も少なくないはず。しかし脳内科医である『結局、集中力が9割　脳のプロが教える 誰でも集中力が最大化する方法』（加藤俊徳 著、アスコム）の著者は、「じつは集中力のない…