内側に巻いた肩が、正しい位置に！【うつ伏せで簡単】巻き肩改善エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.07.13 20:00
スマートフォンを使っていると画面を覗き込んだりタイピングをする動作で、肩が本来あるべき位置よりも前に出て姿勢が崩れがちです。今回ご紹介する肩の位置を整えるエクササイズで姿勢改善を目指しましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

社会課題解決のカギ？【プロトコンサルティング】とは
antenna*
肩・背中のコリ解消に最適！正しい側屈ストレッチのやり方
ヨガジャーナルオンライン
肩こり解消以外の効果も！運動が苦手な人におすすめの簡単〈肩ほぐし〉とその嬉しい効果とは？
ヨガジャーナルオンライン
【SPECIAL】“LE LABO” City Exclusive Collection
Lula JAPAN
40代50代の浮き輪ゾーンにアプローチ！脇腹＆腰まわりを引き締める腹斜筋ツイストエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【椅子にもたれて座る人は要注意】骨盤後傾は肩こり・腰痛の原因に！寝たまま骨盤改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
パリ発のジュエリーブランド「q paris」よりピアスコレクション登場
PR TIMES Topics
崩れた姿勢の放置は不調のもと！【長い時間座った後に】ガチガチ部分を伸ばす姿勢対策ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
もはや現代病【長時間のパソコンやスマホによる巻き肩改善】姿勢矯正にもなるヨガポーズ2選
ヨガジャーナルオンライン
ナチュラルフレグランスシリーズ「luno」にキンモクセイの香りが登場
PR TIMES Topics
肩こりさんは肩だけでなく上半身全体がガチガチ…だから【たった１分】の脱力ストレッチでゆるゆるに
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチの肩や背中のこりは寝たまま解消！肩甲骨を動かして不調の原因筋をほぐす簡単タオルエクサ
ヨガジャーナルオンライン
薬膳おやつシリーズ新製品「ぎんなん」新登場！
PR TIMES Topics
【1分で首と肩の張りが取れる】疲れに効く！ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる「肩甲骨ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
巻き肩で硬くなるのは胸！簡単4ステップで巻き肩解消。驚くほど気持ちよく伸びる胸のストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
斬新なコンセプトをメインにした「THE FARM 星空いちご園」開園
PR TIMES Topics
同じ年齢でも姿勢によってこんなにも見え方が変わる…だから、脱・老け見え！姿勢改善エクササイズ３選
ヨガジャーナルオンライン
あなたの不調、姿勢が原因かも？肩こりや骨盤調整にも効く、姿勢を整えるヨガポーズ３選
ヨガジャーナルオンライン
【FAUCHON×榮太樓】「フォションミルクティーキャンディー」新発売　
PR TIMES Topics
今すぐ鏡でチェック【肩が耳より前に出ていたら要注意！】「巻き肩」を正しい位置に戻す背中ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
〈お腹痩せ〉運動不足・運動苦手な更年期女性向け！運動量少なめだけど効果◎なプチ筋トレ＆ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン