貧血を防ぐ！レンジで簡単「ほうれん草とささみのくるみ味噌和え」

朝時間.jp
2024.07.10 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日は、貧血予防におすすめ！「ほうれん草」と「くるみ」を使った朝食レシピをご紹介します。全部レンチンだから簡単！味噌にしょうがをプラスした、風味の良い和えものです。ほうれん草は野菜の中でも鉄分量がトップクラス（2.0mg/…
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