「とにかく最近、すぐに疲れる」疲れやすさを感じる40代女性が食べるべき野菜4選｜管理栄養士が解説

「最近疲れやすい」「野菜を食べなくちゃいけないのはわかっているのだけど、ついお菓子に手を伸ばしてしまう」と悩む40代女性は多いことでしょう。40代女性は、若い頃と比べて代謝が低下しやすく、その結果として肌の老化や体力の衰えが顕著に感じられる年代です。そこで食生活を意識するだけでも、疲れやすさは変わってくるでしょう。本記事では、管理栄養士が40代女性に食べてほしい野菜4選を解説します。