身近な材料だけで作れる！ 筋トレ好きシェフのとびきりおいしい高たんぱくレシピ中華風３選

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2024.06.19 17:00
糖質ゼロ麺でヘルシーに！ 「脂肪燃焼ジャージャー麺」糖質ゼロ麺を使って糖質を抑え、鶏むねのひき肉と豆腐で脂質を抑えながら、たんぱく質をアップ！【材料】（１人分）たんぱく質72.8g　657kcal

糖質ゼロ麺…１パック(180g）

長ねぎ…1/2本

ごま油…少々

にんにくチューブ…20g

甜麺醤（テンメンジャン）…10g

鶏むねひき肉…250g

豆腐…１パック(150g)

唐辛子……
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