40代からの美痩せを目指す【パンカレンダー】曜日別コンディショニングを栄養学的観点から解説

お休みモードからの切り替えに労力がかかる月曜日、集中力を高めたい火曜日、まだまだ折り返し地点の水曜日、持久力で乗り切りたい木曜日、コミュニケーション能力を高めたい金曜日、エネルギーチャージで思い切り楽しみたい土曜日、リラックスしたい日曜日。それぞれの曜日の特徴を踏まえたコンディショニング飯を栄養学的観点からご提案します。毎日のパフォーマンスが上がれば、もっと自分らしく、もっと満足度の高い時間を過ごせるはず。今月は「曜日別のコンディショニングパン」です。