そのままの自分を大切に！「気分が乗らない時」の過ごし方4つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは『気分が乗らない時』の過ごし方についてです。梅雨シーズン、心が落ち込み気味な日があれば、ぜひ参考にしてください。メンタルには「バイオリズム」があるわたしたちの心（メンタル）は、季節や時間、年齢などに様々な影響を受けて揺れ動きます。つまり、メンタルにはバイオリズムがあり、調子がいい時もあれば気分が乗らない時もあって当然なのです。特別…